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Dicas de Saúde

Você já sabe que o exercício é bom para você. Mas sabe o quanto a atividade física é boa, sendo capaz de impulsionar o seu humor e até melhorar sua vida sexual? Para se sentir melhor, ter mais energia e talvez viver mais tempo e com mais qualidade, confira algumas maneiras de como os exercícios podem melhorar sua vida!

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fitness

Quando estamos em forma, nos sentimos bem por dentro e por fora.
Por diversão, podemos praticar esporte com os amigos, correr na praia ou dar um passeio pela manhã. No entanto, se o seu objectivo é ganhar alguma massa muscular e melhorar a sua condição física, o melhor que tem a fazer é inscrever-se em um ginásio.
Tal como devemos fazer antes de tomar um medicamento, consultar um médico antes de começar a praticar qualquer tipo de esporte pode evitar complicações futuras.
A actividade física é benéfica não só porque ajuda a manter ou a melhorar a saúde mas também porque aumenta a auto-estima do praticante. Isso pode ajudá-lo a ultrapassar estados depressivos, ansiedade ou aborrecimento.

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